การยืดกล้ามเนื้อปกติที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับทุกคน

มันเป็นเรื่องปกติที่จะดูถูกเหยียดหยาม แต่อาจเป็นวิธีที่เข้าถึงได้มากที่สุดในการรักษารูปร่าง การยืดกล้ามเนื้อช่วยให้มั่นใจได้ว่าข้อต่อจะเคลื่อนไหว มันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นป้องกันการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นในประโยชน์อื่น ๆ

ในการออกกำลังกายยืดอายุน้อยช่วยให้การพัฒนาที่กลมกลืนกันของร่างกายและช่วยสร้างท่าทางที่เหมาะสม ในปีต่อ ๆ มาพวกเขาจำเป็นต้องรักษาความยืดหยุ่นและป้องกันอาการปวดหลังและอาการปวดแขนและขา

การยืดหลังการออกกำลังกายเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง หากคุณไม่ยืดคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นอย่ารู้สึกดีและการออกกำลังกายของคุณไม่ได้ผล การยืดกล้ามเนื้อยังเร่งกระบวนการฟื้นตัวในขณะที่บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

อาคารมืออาชีพในบ้านของเราและเทรนเนอร์ฟิตเนสได้พัฒนากิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อปกติอย่างรวดเร็วที่เราเรียกว่า ' Stretching Express '

คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุด:

- มีแบบฝึกหัดยืดยืดที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสำหรับด้านหลังไหล่คอแขนขาและสะโพกรวมถึง ABS

- เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงทั้งสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

- มีประสิทธิภาพเท่ากันที่บ้านหรือที่อื่น ๆ

- ขยายช่วงของการเคลื่อนที่ของข้อต่อ

- ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง

- การไหลเวียนของเลือดมากขึ้นไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

- เติมพลังการทำงานของระบบสืบพันธุ์

- เพิ่มระดับพลังงาน

- บรรเทาและผ่อนคลายระบบประสาท

- ปรับปรุงการจัดการและความเป็นอยู่ที่ดี